Stand up paddling is een van de leukste manieren om fit te blijven en tegelijk van het water te genieten. Je staat rechtop op je board, peddelt voort en voelt je lichaam helemaal werken. Geen saai fitnesscentrum, maar gewoon buiten op het water. In Nederland hebben we gelukkig overal water in de buurt, dus er is geen excuus meer om niet te gaan suppen .
Wanneer je gaat suppen, werk je veel meer spieren dan je misschien denkt. Je benen, je core, je armen en je rug moeten allemaal samenwerken om je in balans te houden en vooruit te komen. Dit zorgt voor een beter evenwichtsgevoel en een sterker lichaam.
Onderzoeken tonen aan dat stand up paddling je cardiovasculaire gezondheid verbetert. Je hart wordt sterker en je uithoudingsvermogen neemt toe. Bovendien is het een laagimpact sport, dus je gewrichten worden niet overbelast. Je kunt gemakkelijk 400 calorieën per uur verbranden, vooral als je wat sneller peddelt.
Maar het gaat niet alleen om je lichaam. Suppen op het water helpt je ook mentaal. De rust, het water en de frisse lucht zorgen voor minder stress en meer ontspanning. Het is een perfecte manier om je hoofd leeg te maken na een drukke dag.
Als je een SUP wilt kopen, moet je eerst kiezen tussen twee types: opblaasbare sups en hardboard sups. Beide hebben hun voordelen.
Een opblaasbare SUP is perfect als je veel moet reizen of weinig opslagruimte hebt. Je kunt hem helemaal opblazen en dan is hij klaar om te gebruiken. Eenmaal opgeblazen is hij even stabiel als een hardboard. Het grote voordeel is dat een opblaasbare SUP tot 20 procent meer volume kan hebben dan een hardboard met dezelfde afmetingen. Dit betekent dat je meer gewicht kunt dragen.
Opblaasbare boards zijn ook veel sterker tegen beschadigingen. Als je tegen iets aankomt, gebeurt er meestal niet veel. Ze zijn ook goedkoper dan hardboards, dus perfect voor beginners die eerst willen uitproberen of suppen iets voor hen is.
Een hardboard SUP is lichter en sneller dan een opblaasbare. Als je veel gaat touren of lange afstanden wilt afleggen, is een hardboard beter. Ze zijn ook stijver, wat betekent dat je meer snelheid krijgt met dezelfde inspanning.
Het nadeel is dat hardboards kwetsbaarder zijn. Ze kunnen deuken of scheuren oplopen als je niet voorzichtig bent. Ze zijn ook moeilijker te vervoeren en op te bergen. Maar als je aan het water woont, is een hardboard ideaal.
De lengte van je SUP hangt af van wat je ermee wilt doen, dus wat de toepassing is: All-round gebruik, hoofdzakelijk touren of alleen voor kinderen.
Je wilt het suppen ontdekken, je gaat geen lange afstanden afleggen en wilt vooral plezier hebben. Dan kom je bij een all-round sup uit. Deze zijn meestal tussen de 10.2 FT en 10.8 FT in lengte. All-round sups hebben een rondere vorm en zijn breed onder de voeten. Hierdoor heb je veel stabiliteit en kan je focussen op lekker peddelen. Veel beginners kopen een sup van 10.6 FT. Dit zijn namelijk toegankelijke sups, ongeacht leeftijd en ervaring. Leuk om de wereld van het suppen te ontdekken.
Wil je langere afstanden afleggen? Dan kom je uit bij SUPs met een spitse punt en een lengte vanaf 12.0 FT. Dankzij de spitse punt schiet je makkelijker door het water (minder weerstand) en maak je makkelijk vaart. Ze zijn smaller onder de voeten, dus minder breed, wat het minder stabiel maakt. Vaak kiezen de wat gevorderde suppers voor een touring sup omdat ze al meer ervaring hebben met het stabiel staan op een sup.
Wil je een leuke sup voor kids? Zorg dan dat het board niet langer is dan 10.0 FT. Een te lange sup is lastig te besturen.
Niet alleen de lengte en breedte zijn belangrijk, ook de dikte speelt een rol. Voor optimale prestaties raden we aan om voor een dikte van 15 centimeter te kiezen. Dit geeft je genoeg drijfvermogen en stabiliteit. En dikker board heeft meer volume en dus meer drijfvermogen. En anderzijds, een dunner board heeft dus minder drijfvermogen en kan minder KG's aan lichaamsgewicht tillen. Een te dun board kan ervoor zorgen dat de sup zal doorbuigen, dat maakt het varen erg zwaar.
Wil je het hele jaar suppen? Dan heb je de juiste SUP kleding nodig. World Nautic Center heeft een speciale kledinglijn voor SUP, zowel voor heren als dames. We hebben ook wetsuits die perfect geschikt zijn voor suppen en waterschoenen voor extra grip.
Met de juiste outfit hoef je niet meer in de winter in een sportschool te zweten. Je kunt buiten op het water trainen en tegelijk van de natuur genieten.
Naast je SUP board en kleding zijn er nog een paar handige accessoires . Een goede peddel is essentieel. Je hebt ook een leash nodig, zodat je board niet wegdrijft als je eraf valt. Een tas is handig om je spullen in mee te nemen.
Vrijwel alle sups die wij verkopen worden als totaal pakket geleverd, dus inclusief peddel, pomp, leash en opbergtas.
Wat kost een sup? Dat is een vraag die we vaak gesteld krijgen. Zeker een logische vraag, maar geheel afhankelijk van je wensen en toepassing. Een duurder sup is vaak voorzien van stevigere, duurzame materialen, wat ervoor zorgt dat je sup stijver is en langer mee gaat. Zeker als je de sup veel gaat gebruiken is het het zeker waard om hierin te investeren.
Een goedkopere sup is vaak voorzien van goedkope materialen. Bij veelvoudig gebruik zal de sup eerder gebreken gaan tonen. Zoek je een sup die je maar een paar keer per jaar zal pakken? Dan is een budget sup helemaal niet erg, maar weet wel dat hij geen tientallen jaren zal meegaan.
Daarnaast wordt de prijs ook opgebouwd door de attributen welke in het pakket zit. Ga je voor een goedkopere sup, dan zal er een standaard aluminium peddel en enkele handpomp in het pakket zitten. In duurdere pakketten zit een andere handpomp (double action of triple action) en ook een betere peddel (vaak fiberglass of zelfs carbon).
Weet je nog niet zeker welke SUP het beste voor jou is? Kom dan naar onze winkel. Onze experts staan voor je klaar om je te helpen. Je kunt verschillende boards voelen en zien welke het beste aanvoelt.
We hebben een groot assortiment aan SUP boards van topmerken zoals Jobe, Red Paddle, Spinera en Starboard. Of je nu beginner bent of al jaren supt, we hebben het juiste board voor jou.
Wil je eerst oefenen voordat je een board koopt? Geen probleem. We bieden ook SUP verhuur aan. Zo kun je eerst uitproberen of suppen echt iets voor jou is.
Stand up paddling is een fantastische sport die je fit houdt, je geest kalmeert en je dichter bij de natuur brengt. Of je nu beginner bent of al ervaring hebt, er is altijd een SUP die perfect voor jou is. Kom naar World Nautic Center en laat je adviseren door onze experts. We helpen je graag de perfecte SUP te vinden. Bezoek onze winkel of shop online en begin vandaag nog met suppen!
